Daugelyje darbo vietų gali būti, kad darbo dieną nėra pakankamai valandų, tačiau naujas tyrimas rodo du veiksmingus nuovargio būdus: reguliariai imti mikrobreakus ir gauti prižiūrėtojo palaikymą.
Tyrimą teikia Wake Forest universiteto, Virdžinijos Sandraugos universiteto (VCU) ir šiaurės rytų universiteto JAV tyrėjai, ir tai galėtų padėti padaryti skirtumą tarp nuosmukio ar sparčiai didėjančio darbo popietės metu.
Mokslininkai nustatė, kad „Microbreaks“ ir palaikymo prižiūrėtojų palaikymas turėjo teigiamą poveikį dienos pabaigos nuovargiui, taip pat vėlesnei miego kokybei ir kitos dienos energijai. Abiejų priemonių naudojimas kartu pasirodė veiksmingiausias kovoje su nuovargiu.
„Pirma,„ Microbreaks “yra paprastas, ekonomiškai efektyvus nuovargio valdymo būdas, ypač kai darbo krūviai yra dideli“,-sako VCU verslo buhalterė Lindsay Andiola. „Antra, priežiūros palaikymas vaidina svarbų vaidmenį mažinant nuovargį.”
„Kartu šie du mechanizmai suteikia didžiausią palengvėjimą profesionalams, dirbantiems užimtais sezonais ar kitais didelio streso darbo laikotarpiais.”
Tyrėjai apklausė 44 buhalterius apie savo darbo įpročius prieš surašydami kontroliuojamą nuovargio ir mikrobreakų eksperimentą su dar 179 dalyviais.
Buvo parodyta, kad tiek mikrobreakai, tiek reguliariai prižiūrėtojo palaikymas sumažina nuovargį. Darbingiems buhalteriams šių intervencijų pranašumai buvo reikšmingi tik judriausiu metų laiku – tai rodo, kad jie yra naudingiausi, kai jos labiausiai reikia, didesnio streso metu.
Be to, tolesni eksperimentai atskleidė, kad mikrobreakai taip pat buvo siejami su geresniu tikslumu atliekant auditą darbe. Tai, kas, kaip žinoma, mažėja, kai apskaitos kompanijoms daromas didesnis spaudimas.
„Viešieji buhalteriai reguliariai patiria ir kovoja su termino spaudimu, ilgomis valandomis ir dideliu darbo krūviu“, – rašykite tyrėjus į savo paskelbtame dokumente.
„Šie darbo reikalavimai lemia aukštą nuovargio ir perdegimo lygį, o tai gali neigiamai paveikti audito kokybę per trumpą laiką ir ilgainiui padidinti apyvartą.”
Tyrėjai sako, kad veiksmingi mikrobreakai gali būti trumpi, nei minutė, tai gali apimti trumpų naujienų straipsnių skaitymas arba sustojimas prie kavos arba šiek tiek laiko atlikti tam tikrus ruožus. Tuo tarpu prižiūrėtojo palaikymas gali reikalauti pasitarti su darbuotojais, siūlyti pagalbą ir parodyti, ką jie daro.
Nors dauguma darbuotojų turi ribotą savo vadovo veiklos kontrolę, daugelis gali prisiimti atsakomybę už savo nuovargio lygį, svarstant būdus, kaip suskaidyti darbo krūvį, kad apimtų trumpas prastovos akimirkas. Nors tyrimas nežiūrėjo į optimalų mikrobreakų laiką, jų rezultatai buvo pagrįsti tik vienos minutės pertraukomis.
„Įgyvendindamos šias strategijas, įmonės gali pagerinti tiek darbuotojų gerovę, tiek audito kokybę, galiausiai skatindamos tvaresnę ir produktyvesnę darbo aplinką“,-rašo tyrėjai.
Tyrimas buvo paskelbtas Šiuolaikiniai apskaitos tyrimai.
