Grįžę namo iš bėgimo ar prakaituotos sporto salės sesijos, ar tuoj pat įkišate drabužius į skalbimo mašiną karšto ciklo? Ar jūs paliekate juos ant kėdės (ar „Floordrobe“), kad rytoj vėl galėtum juos dėvėti?
Anksčiau šiais metais Prancūzijos vyriausybė sukėlė patarimą, kaip dažnai turėtumėte plauti drabužius. Sportiniams drabužiams jis rekomenduoja iki trijų dėvimų prieš juos plaunant.
Tai kyla iš teisėtų aplinkos problemų – kiekvienas skalbinių ciklas sunaudoja didelį vandenį ir energiją. Dažnas skalbimas taip pat gali greičiau skaidyti audinius, prisidedant prie tekstilės atliekų.
Bet kaip su mūsų sveikata? Jei mintis pakartoti savo dvokiančius marškinėlius ar drėgną sportinę liemenėlę verčia jus gurkšnoti, štai ką reikia žinoti.
Sportiniai drabužiai ir prakaitas
Anksčiau mankštos drabužiai paprastai buvo gaminami iš natūralių pluoštų (daugiausia medvilnės). Dabar jis dažniausiai pagamintas iš aukštos kokybės sintetinių audinių. Jie yra skirti valdyti drėgmę, reguliuoti temperatūrą, pagerinti kvėpavimo ir kontrolės kvapą.
Tačiau tyrimai parodė, kad tokio pobūdžio mankštos drabužiai, ypač sintetiniai audiniai, gali turėti nemažą kiekį bakterijų po vieno naudojimo.
Poliesteris sulaiko drėgmę, sukurdama šiltas, drėgnas mikro aplinka, kuria renkasi bakterijos.
Kai drabužiai yra drėgni, įskaitant prakaitą, bakterijos daugėja daug greičiau. Yra tiesioginis ryšys tarp to, kiek yra bakterijų, ir kiek intensyvaus kvapo.
Tačiau tyrimai rodo tekstilės naujoves, tokias kaip sidabro nanodalelių integracija į pluoštus, eterinio aliejaus pagrindu pagamintą procedūrą, ilgalaikį antimikrobinį gydymą ir struktūrinių pluoštų naujoves, drabužius tampa patvaresni ir geriau kontroliuojant bakterijas.
Taigi, ar saugu perdaryti sporto salės drabužius?
Tai priklauso nuo kelių veiksnių:
Audinio tipas
Natūralios skaidulos, tokios kaip medvilnė, padaugėja mažiau odos sukeliančių bakterijų nei sintetika. Taigi, jei nešiojate šiuos audinius, kad galėtumėte mankštintis, jie gali trukti keletą dėvimų, prieš tai prireiks skalbimo.
Mankštos intensyvumas ir prakaito lygis
Mažo intensyvumo veikla, sukelianti minimalų ar žemą prakaitą (įskaitant švelnią jogą ar vaikščiojimą), gali leisti daugiau pakartoti nei didelio intensyvumo treniruotės, nes bakterijų proliferacija tiesiogiai koreliuoja su drėgmės lygiu audiniuose.
(Tiesą sakant, Prancūzijos vyriausybės patarimas pripažįsta, kaip dažnai jūs plaunate sportinius drabužius, priklauso nuo to, kiek prakaituojate.)
Sezonas
Klimatas (temperatūra, drėgmė ir oro srautas) daro didelę įtaką audiniams augantiems bakterijoms. Taigi gali būti protingiau plauti drabužius mažiau vėsesniais mėnesiais, kai mažiau prakaituojate.
Asmeninė sveikata
Kai kurie žmonės turėtų būti labiau atsargūs, kad permestų sporto salės drabužius. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys odos ligomis, pažeista imuninė sistema ir linkę į odos infekcijas.
Taigi, jei dėvite medvilninius marškinėlius ir šortus, padarykite ką nors lengvo, pavyzdžiui, pasivaikščioję vėsiame rytiniame ore, galite vėl atsikratyti jų vieną ar du kartus (ypač jei tinkamai juos orlekuojate tarp naudojimo).
Tačiau po kiekvieno naudojimo reikia plauti sintetinį našumo dėvėjimąsi ar bet kokius drabužius, kuriuos dėvite vidutinio sunkumo ar intensyviomis treniruotėmis (šalto skalbimo ciklas yra puikus). Tai ypač svarbu drabužiams, liečiantiems su aukštų bakterijų sritimis, tokiomis kaip pažastai, kirkšnys ar pėdos.
Drabužių patarimai tarp drabužių:
- Pasukite drabužius iš vidaus (tai atskleidžia orą bakterijas) ir pakabinkite juos iškart po mankštos
- Prieš kaupdami, įsitikinkite, kad daiktai yra visiškai sausi
- Laikykite gerai vėdinamose vietose, niekada neuždarytuose konteineriuose, tokiuose kaip skalbimo kliūtis ar maišas
- Jei įmanoma, pakabinkite drabužius saulėje – trumpa UV spindulių ekspozicija suteikia natūralią antimikrobinę naudą
- Laikykite daiktus, kuriuos dėvėjote nuo švarių drabužių.
Esmė
Galų gale tai priklauso nuo asmeninio pasirinkimo – kiekvienas iš mūsų turi pasverti naudą aplinkai su potencialiais sveikatos problemomis ir mankštos įpročiais.
Tačiau kai kurie daiktai visada turėtų būti plaunami po kiekvieno naudojimo: sportinės liemenėlės ir apatiniai drabužiai, kojinės, viskas, kas akivaizdžiai sutepta ar smirdanti, ir bet kokie drabužiai, dėvimi per didelio intensyvumo treniruotes ar karštu oru.
Carolina Quintero Rodriguez, vyresnioji dėstytoja ir programos vadovė, Mados bakalauro (įmonės) programos, RMIT universiteto
Šis straipsnis paskelbtas iš pokalbio pagal „Creative Commons“ licenciją. Perskaitykite originalų straipsnį.
